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바디 디자인

멜론 칼로리부터 효능까지 총정리! 안녕하세요! 디자인 라이프입니다. 오늘은 멜론의 칼로리, 효능, 부작용까지 쭉 알아보겠습니다. 시간이 없으신 분들은 마지막에 총정리만 보시면 되겠습니다~! 멜론, 제가 어렸을 때는 사진에 보이는 일반적인 멜론밖에 못 봤었는데요. (사진에 보이는 멜론은 네트 멜론이라고 부릅니다!) 시간이 흐르니 다양한 품종의 멜론이 재배가 되고, 또 신선하게 해외 과일을 받아볼 수 있어서 요즘은 여러 가지 멜론들을 맛볼 수 있어 좋은 것 같습니다. 하지만 멜론은 가격대가 있어서 자주 사 먹기 부담스럽더라고요. 그래서 요즘은 다양한 프랜차이즈 회사에서 소량씩 판매하는 멜론을 더 자주 사 먹는 듯합니다. 멜론의 칼로리 멜론의 칼로리는 100g당 38Kcal입니다. 아주 달콤한 맛에 비해 칼로리가 낮은 편이죠? 멜론은 수박처럼.. 더보기
패션 프루트 효능부터 칼로리까지 총정리! 안녕하세요! 디자인라이프입니다. 오늘 소개해드릴 과일은 최근에 인기 있어진 패션 후르츠입니다.백향과라고도 불리는데요. 패션 후르츠에 들어 있는 다양한 성분들은 특히 여성에게 좋아서여신의 과일이라고 불립니다.저는 패션 후르츠를 처음 접했을 때 당황스러웠습니다.이름은 먹음직스럽고 세련된 느낌인데 좀 징그럽게 생겼거든요^^... 노란 개구리 알 같죠? 하지만 패션 후르츠는 보기와는 다르게 새콤 달곰 하고 상큼한 맛을 가지고 있습니다. 때문에 다양한 음료로 이용되는데요. 식감으로 말씀드릴 것 같으면 바깥에 있는 과육은 부드럽고 안에 있는 씨는 오독오독합니다. 향기는 글로 설명드리기는 어렵지만 상큼하고 오묘한 여러 가지 향이 섞인 느낌입니다. 그래서 그런지 백향과라는 뜻은 백가지 향을 가지고 있는 과일이라 그렇게.. 더보기
비트 효능부터 칼로리까지 총정리! 안녕하세요! 디자인라이프입니다. 오늘을 건강식품 '비트'에 대해 알려드리려고 합니다. 가끔 엄마가 비트를 이용해서 여러 가지 요리를 해주시곤 합니다. 저는 개인적으로 맛없어서 잘 안 먹는데요..ㅋㅋ 가끔 무 대용으로 사용할 때는 무보다 조금 더 달콤해서 맛있기는 하더라고요. 하지만 비트는 다양한 효능과 낮은 칼로리로 건강은 물론 다이어트까지 챙길 수 있는 야채입니다. 억지로라도 먹어줘야 하는 야채류 중 하나인 샘이죠. 비트의 칼로리 비트의 칼로리는 100g당 45Kcal입니다. 다른 과일보다는 높은 수준인데요. 사실 크게 걱정할 필요는 없으실 겁니다. 왜냐하면... 그렇게 맛이 있지는 않거든요. 일반적으로 드시는 무랑 맛과 식감이 거의 동일한데, 비트는 조금 더 단맛이 강하다고 보시면 됩니다. 강화도에서.. 더보기
복숭아 칼로리부터 효능까지 깔끔하게 총정리! 안녕하세요! 디자인라이프입니다. 저는 복숭아를 좋아해서 여름이 되면 참 많이 사 먹습니다. 종류를 가리지 않고 모든 복숭아를 섭렵하는 듯해요 ㅋㅋ.. 생으로 먹을 뿐만 아니라 마카롱, 음료, 통조림, 케이크 등등 여러 음식들로도 먹습니다. 하지만 요즘 다이어트를 진행 중이기 때문에 생으로 먹는 것 말고는 못 먹고 있습니다 ㅠ.ㅠ 많은 다이어터들 혹은 효능도 알고 먹고 싶은 분들을 위해 준비해봤습니다! 복숭아 칼로리부터 효능까지 간편하고 보기 좋게 정리했습니다. 시작하시죠! (시간이 없으시다면 마지막 총정리 부분을 살펴보세요.) 복숭아의 칼로리 복숭아의 칼로리는 100g당 34Kcal입니다. 수박하고 거의 비슷한 칼로리입니다. 수박이나 복숭아는 당류가 많아서 칼로리가 아주 높을 것 같았는데 의외네요. 백도.. 더보기
수박 칼로리와 효능까지 깔끔하게 총정리! 안녕하세요! 디자인라이프입니다. 오늘은 여름철 대표 과일 수박의 칼로리, 효능까지 쭈욱~ 총정리해봤습니다. 여름은 덥고 지치고 짜증도 나는데 과일 킬러인 저에게는 여러 가지 맛있는 제철과일을 먹을 수 있다는 점에서 기다려지는 계절이기도 합니다. 땀이 많이 나는 계절이라 그런지 상큼하고 달콤한 것들이 많이 당겨서 그런가 봅니다. 다이어트하는 많은 분들이 과일은 괜찮을 거라는 생각으로 드십니다. 그러나 칼로리가 높은, 즉 당류가 많이 들어간 과일은 다이어트에 좋지 않습니다. 많은 비타민과 무기질을 섭취할 수 있는 과일이지만 칼로리가 높은 경우는 지양할 필요가 있습니다. 덮어 놓고 먹다 보면 어느새 건강한 돼지가 되어있을 거란 말씀!!! 수박의 칼로리 수박의 칼로리는 100g당 31Kcal입니다. 저번에 알아.. 더보기
토마토 칼로리와 효능까지 깔끔하게 총정리! 안녕하세요! 디자인 라이프입니다. 무더운 여름은 잘 보내시고 있는지요~ 이제 슬슬 본격적인 여름이 시작되는 느낌입니다. 다들 예쁜 몸 만든다고 다이어트에 한창이더라고요. 우리도 질 수 없으니까!!! 함께 폭풍 다이어트를 시작해야겠죠?! 토마토 칼로리 토마토의 칼로리는 100g 당 14Kcal입니다. 보통 주먹만 한 토마토는 한알에 100g~200g 사이가 되니까 아무리~ 배부르게 먹어도 100Kcal 이내로 드실 수 있어서 식단 조절로 다이어트하는 분들께는 가뭄에 단비 같은 존재 되겠습니다. 저도 참 매년, 아니 평생... 눈물 나게 다이어트를 하는 중입니다만 PT를 받으면서 식단에 대해서 여쭤봤는데 트레이너 선생님이 토마토는 많이 많이 먹어도 상관없다고 하셨습니다. 토마토는 식이섬유가 풍부해 포만감을 .. 더보기

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