패션 프루트 효능부터 칼로리까지 총정리!

안녕하세요! 디자인라이프입니다.

오늘 소개해드릴 과일은 최근에 인기 있어진 패션 후르츠입니다.백향과라고도 불리는데요. 패션 후르츠에 들어 있는 다양한 성분들은 특히 여성에게 좋아서여신의 과일이라고 불립니다.저는 패션 후르츠를 처음 접했을 때 당황스러웠습니다.이름은 먹음직스럽고 세련된 느낌인데 좀 징그럽게 생겼거든요^^...

 

노란 개구리 알 같죠?

하지만 패션 후르츠는 보기와는 다르게 새콤 달곰 하고 상큼한 맛을 가지고 있습니다.

때문에 다양한 음료로 이용되는데요.

식감으로 말씀드릴 것 같으면 바깥에 있는 과육은 부드럽고

안에 있는 씨는 오독오독합니다.

향기는 글로 설명드리기는 어렵지만  상큼하고 오묘한 여러 가지 향이 섞인 느낌입니다.

그래서 그런지 백향과라는 뜻은 백가지 향을 가지고 있는 과일이라 그렇게 이름이 지어졌다고 합니다.

패션 후르츠의 칼로리

패션 후르츠의 칼로리는 100g당 64Kcal입니다.

보통 생으로 드시기보다는 과일청을 담아 드시거나 빙수에 올라가기도 합니다.

물론 생으로 먹어도 충분히 매력 있는 과일이에요.

그래도 패션 후르츠는 달콤하게 먹는 게 더 맛있기 때문에

대부분 청으로 담아 먹거나 카페에서 아이스티 음료로 활용됩니다.

 

저도 여름이면 카페나 생과일 주스 전문점에 가서 자주 사 먹는데요.

다양한 맛, 식감, 향을 가지고 있어서 다른 과일로 대체할 수 없는 매력이 있더라고요.

패션 후르츠의 효능

패션 후르츠는  특히 여성에게 좋은 영양 성분이 많아 여신의 열매 혹은 과일로 불립니다.

 

첫 번째, 피부 미용

패션 후르츠는 나이아신 성분과 카로틴 성분을 다량 함유하고 있어서

주름 개선에 효과가 있으며 비타민C가 풍부해 피부 노화를 예방하며 탄력 있는 피부를

유지시켜 준다고 합니다.

 

두 번째, 노화 방지

패션 후르츠에 다량 들어 있는 비타민C는 활성 산소를 제거해주어 노화방지에 효과가 있습니다.

보통 새콤한 과일에 비타민C가 많이 들어 있죠?

 

세 번째, 변비 예방

패션 후르츠는 다량의 식이섬유를 함유하고 있어서

변비 예방, 변비 해소에 도움을 준다고 합니다.

식이섬유는 장운동이 원활하게 이루어질 수 있게 도와주며

숙변제거에도 도움을 줍니다.

 

네 번째, 갱년기 여성 건강

갱년기 여성에게 좋은 과일로는 대표적으로 석류가 있는데요.

패션 후르츠는 이보다 에스트로겐 성분을 5배나 더 가지고 있다고 합니다.

 

 

패션 후르츠는 과거에는 해외에서만 재배를 했는데

최근에는 제주도나 따듯한 지역에서도 재배를 하고 있어서

국산을 찾아 보실 수 있습니다.

더 신선하게 드실 수 있겠네요.

총 정리

패션 후르츠의 칼로리는 100g당 64Kcal

효능은 피부미용, 노화방지, 변비 예방, 갱년기 여성 건강에 좋다!입니다.

또 생과일로 먹기보다는 청으로 담아 먹기 좋다.라는 팁도 있습니다.

 

이름답게 풍부한 맛과 향, 그리고 건강 성분까지 가지고 있는 패션 후르츠로

올여름 건강부터 미용까지 챙겨보시는 건 어때요?

보기엔 조~금 징그러워 보일지 몰라도 다양한 영양 성분과 가장 중요한 맛까지 가졌으니까

꼭 한 번 드셔 보세요.

빠져들면 헤어 나오기 어려운 과일들 중 하나랍니다.

 

오늘은 여기서 물러가 보겠습니다~!!