전체 글 썸네일형 리스트형 수박 칼로리와 효능까지 깔끔하게 총정리! 안녕하세요! 디자인라이프입니다. 오늘은 여름철 대표 과일 수박의 칼로리, 효능까지 쭈욱~ 총정리해봤습니다. 여름은 덥고 지치고 짜증도 나는데 과일 킬러인 저에게는 여러 가지 맛있는 제철과일을 먹을 수 있다는 점에서 기다려지는 계절이기도 합니다. 땀이 많이 나는 계절이라 그런지 상큼하고 달콤한 것들이 많이 당겨서 그런가 봅니다. 다이어트하는 많은 분들이 과일은 괜찮을 거라는 생각으로 드십니다. 그러나 칼로리가 높은, 즉 당류가 많이 들어간 과일은 다이어트에 좋지 않습니다. 많은 비타민과 무기질을 섭취할 수 있는 과일이지만 칼로리가 높은 경우는 지양할 필요가 있습니다. 덮어 놓고 먹다 보면 어느새 건강한 돼지가 되어있을 거란 말씀!!! 수박의 칼로리 수박의 칼로리는 100g당 31Kcal입니다. 저번에 알아.. 더보기 토마토 칼로리와 효능까지 깔끔하게 총정리! 안녕하세요! 디자인 라이프입니다. 무더운 여름은 잘 보내시고 있는지요~ 이제 슬슬 본격적인 여름이 시작되는 느낌입니다. 다들 예쁜 몸 만든다고 다이어트에 한창이더라고요. 우리도 질 수 없으니까!!! 함께 폭풍 다이어트를 시작해야겠죠?! 토마토 칼로리 토마토의 칼로리는 100g 당 14Kcal입니다. 보통 주먹만 한 토마토는 한알에 100g~200g 사이가 되니까 아무리~ 배부르게 먹어도 100Kcal 이내로 드실 수 있어서 식단 조절로 다이어트하는 분들께는 가뭄에 단비 같은 존재 되겠습니다. 저도 참 매년, 아니 평생... 눈물 나게 다이어트를 하는 중입니다만 PT를 받으면서 식단에 대해서 여쭤봤는데 트레이너 선생님이 토마토는 많이 많이 먹어도 상관없다고 하셨습니다. 토마토는 식이섬유가 풍부해 포만감을 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
